痤瘡的飲食療法
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
中醫(yī)將之稱為“粉刺”，認(rèn)為跟肺胃兩經(jīng)蘊(yùn)熱、過食辛辣肥甘厚味、情志不暢、體內(nèi)濕熱痰濕互結(jié)有關(guān)。所以，痤瘡患者的飲食宜清淡，多食蔬菜、水果，保持大便通暢。忌辛辣油膩之品，如辣椒、煙酒、動(dòng)物油脂、煎炸食品、甜品、難消化食物等易釀生濕熱，可能誘發(fā)或加重痤瘡。下面推薦幾款中醫(yī)食療方來調(diào)治痤瘡：
枸杞玫瑰粥
配方：玫瑰花3朵，大米（可用小米或粳米替代）60g，枸杞子10g，冰糖適量。
做法步驟：
1.玫瑰花撕成瓣?duì)睿坭饺ルs質(zhì)，洗凈后與大米同煮。
2.先以大火煮沸，再調(diào)小火熬粥。
3.根據(jù)口味加入適量冰糖。
功效：疏肝行氣，潤(rùn)膚美容。適合伴有情志不暢的痤瘡。
薏苡仁扁豆粥
配方：薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份，冰糖適量。
做法步驟：
1.將三種食材洗凈后放入鍋中，加水同煮。
2.先以大火煮沸，再調(diào)小火熬粥。
3.根據(jù)口味加入適量冰糖。
功效：健脾除濕解毒。適合體內(nèi)有痰濕的痤瘡。
綠豆粥
配方：綠豆50g，粳米150g，冰糖適量。
做法步驟：
1.將綠豆、粳米洗凈放入砂鍋，加適量的水同煮。
2.先以大火煮沸，再調(diào)小火熬粥。熬煮至豆?fàn)�米開花即成稀粥。
3.根據(jù)口味加入適量冰糖。
功效：清暑生津，解毒消腫。胃虛寒者忌食。
金銀花菊花茶
配方：金銀花6g，菊花6g，桑葉10g，荷葉10g，玫瑰花6g。
做法步驟：
1.將上述食材洗凈后放入杯中。
2.沸水沖泡即可飲用。
3.根據(jù)口味加入適量蜂蜜。
功效：清熱解毒消腫。脾胃虛寒者忌食。
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