熬夜為何容易長痤瘡？
2024/1/31 15:50:57 點擊：
很多人都會有這樣的煩惱：工作、學習繁忙，不得不熬夜，然而，熬夜之后接踵而來的是臉上的痘痘如雨后春筍一般，不停地冒出來。
熬夜之后容易長痘痘（痤瘡），是什么回事呢？
皮膚是人體最大的器官，充足的休息可以保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。而熬夜則打破了機體的正常生活作息的時間規(guī)律，會導致皮膚出現(xiàn)一系列的問題。
首先，熬夜能導致機體內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，增加雄性激素的分泌。
而雄激素的代謝能力水平又在痤瘡的發(fā)病中有著非常重要的影響：雄激素能促進表皮角化，增加皮脂分泌，增加皮脂腺功能的活性，引起皮脂腺導管異常角化，堵塞管腔，增加痤瘡丙酸桿菌的繁殖，導致痤瘡的發(fā)生。
其次，熬夜可以直接導致皮脂分泌增多。
正常情況下，皮脂會從皮脂腺里面緩緩地流出毛孔，覆蓋在皮膚表層，形成人體的第一道防線--脂質膜，起到保水、鎖水、潤澤皮膚，并讓各種細菌無法輕易入侵的作用。熬夜過程中，身體處于興奮狀態(tài)，使毛發(fā)肌肉收縮，從而加速皮脂分泌，從而導致粉刺以及炎性痤瘡的產生。
再次，熬夜還可以導致皮膚寄生菌的快速增多，導致皮膚的炎癥反應。
尤其是本身就是油皮以及處于皮脂分泌旺盛的青春期的朋友，熬夜后，因為勞累，忽略清潔皮膚就直接睡覺，導致表皮過多的皮脂堆積。而過多的皮脂特別適合痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌、糠秕孢子菌等毛囊寄生菌的生存，從而導致這些寄生菌的快速繁殖，引起皮膚的應激反應，產生粉刺、紅腫等。
所以，熬夜可以引起痤瘡增多。
在十二時辰中,子時(2３點至次日凌晨１點） 對睡眠尤為重要。此時為陰陽交會之際，也是睡眠的最佳時機。晚睡會打破人體晝夜陰陽節(jié)律,導致臟腑陰陽失調,使人產生疾病。所以，我們在十一點前睡覺是最適合的。
皮膚是人體最大的器官，充足的休息可以保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。而熬夜則打破了機體的正常生活作息的時間規(guī)律，會導致皮膚出現(xiàn)一系列的問題。
首先，熬夜能導致機體內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，增加雄性激素的分泌。
而雄激素的代謝能力水平又在痤瘡的發(fā)病中有著非常重要的影響：雄激素能促進表皮角化，增加皮脂分泌，增加皮脂腺功能的活性，引起皮脂腺導管異常角化，堵塞管腔，增加痤瘡丙酸桿菌的繁殖，導致痤瘡的發(fā)生。
其次，熬夜可以直接導致皮脂分泌增多。
正常情況下，皮脂會從皮脂腺里面緩緩地流出毛孔，覆蓋在皮膚表層，形成人體的第一道防線--脂質膜，起到保水、鎖水、潤澤皮膚，并讓各種細菌無法輕易入侵的作用。熬夜過程中，身體處于興奮狀態(tài)，使毛發(fā)肌肉收縮，從而加速皮脂分泌，從而導致粉刺以及炎性痤瘡的產生。
再次，熬夜還可以導致皮膚寄生菌的快速增多，導致皮膚的炎癥反應。
尤其是本身就是油皮以及處于皮脂分泌旺盛的青春期的朋友，熬夜后，因為勞累，忽略清潔皮膚就直接睡覺，導致表皮過多的皮脂堆積。而過多的皮脂特別適合痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌、糠秕孢子菌等毛囊寄生菌的生存，從而導致這些寄生菌的快速繁殖，引起皮膚的應激反應，產生粉刺、紅腫等。
所以，熬夜可以引起痤瘡增多。
自古以來人們就強調睡眠要法于四時，合于陰陽。中醫(yī)認為，睡眠是一個由陽入陰的過程，正常的睡眠能養(yǎng)護人體之陰精。熬夜能導致陰虛，陰不制陽，相火過旺，上熏頭面而表現(xiàn)為痤瘡。
在十二時辰中,子時(2３點至次日凌晨１點） 對睡眠尤為重要。此時為陰陽交會之際，也是睡眠的最佳時機。晚睡會打破人體晝夜陰陽節(jié)律,導致臟腑陰陽失調,使人產生疾病。所以，我們在十一點前睡覺是最適合的。
充足的睡眠不僅能補充人體的精力，還能助力健康，讓你擁有明潤而光澤的皮膚，讓人眼前一亮！
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