夏天腳臭怎么辦
夏天來臨，熱浪從四面八方撲面而來，有沒有那么一瞬間你曾被鞋襪或者腳丫飄來的臭味熏到？那股空氣中彌漫的不可言喻的酸爽臭味，就是“腳臭”�！澳_臭”因?yàn)椤俺魵鉀_天”，不僅讓別人產(chǎn)生不適感覺，還會(huì)影響個(gè)人自信，甚至嚴(yán)重妨礙人際交往。有沒有那么一瞬間你因?yàn)樽约耗_臭而尷尬不已？今天，就讓我們一次說清楚腳臭這回事！
這是源于一種疾病，就是“臭汗癥”。
臭汗癥是由于汗腺分泌液（汗液）具有特殊臭味，或汗液被細(xì)菌分解而釋放出臭味的疾病。臭汗癥有全身性臭汗癥與局部性臭汗癥兩種，常由于大汗腺分泌汗液異常，或汗液中有機(jī)物經(jīng)表皮附生細(xì)菌分解，釋放出不飽和脂肪酸及氨等引起。其中局限性臭汗癥主要發(fā)生在大汗腺集中的腋窩、腹股溝、足部、會(huì)陰、臍部及女性乳房下緣等處，表現(xiàn)為多汗且有難聞異味。
足部臭汗癥就是讓人尷尬無比的“腳臭”，腳臭的產(chǎn)生并不復(fù)雜，最主要都是細(xì)菌和汗液惹的禍。細(xì)菌產(chǎn)生發(fā)臭酸性物質(zhì)導(dǎo)致腳臭。
每個(gè)人的腳底分布著數(shù)量極多的小汗腺，一到夏天容易冒汗，足部小汗腺分泌旺盛，但這些腳汗本身是沒有味道的，僅僅是汗液而已。
只不過，當(dāng)汗液讓足部變得潮濕時(shí)，就給皮膚表面的細(xì)菌提供了生長環(huán)境，而汗液中的尿素、乳酸、蛋白質(zhì)在細(xì)菌的分解下，會(huì)產(chǎn)生丙酸、甲硫醇酸和異戊酸等的揮發(fā)性物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)散發(fā)出一種酸臭味，是“罪惡”的來源。
1、定期去除死皮，保持足部干燥
死皮也是引起腳臭的原因之一，角質(zhì)層過厚更容易引起細(xì)菌滋生，定期去角質(zhì)能夠減少細(xì)菌養(yǎng)分的補(bǔ)給。適當(dāng)用溫水泡腳來軟化皮膚角質(zhì)層，結(jié)合使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品，去掉過厚的角質(zhì)，但不要過度以免損傷腳部皮膚。
另外，還要注意皮膚的清潔，選用中性抗菌皂清洗足部。平時(shí)洗完腳后，保持足部干爽，盡可能用毛巾擦干，尤其是腳趾縫間的水分。保持足趾干燥和清潔，對(duì)減輕臭味大有幫助。
2、穿透氣舒適的鞋襪
勤換鞋襪，勤洗鞋襪，多穿透氣性好的鞋襪。鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，晚上回到家后，可以把鞋子放到通風(fēng)的地方或者經(jīng)常晾曬鞋子，以便保持鞋內(nèi)干燥。在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鞋里吹一會(huì)，熱風(fēng)能使鞋內(nèi)干燥、舒適。平時(shí)也可在鞋內(nèi)放入生石灰小包讓鞋子保持干燥。
如果腳底的汗腺分泌較旺盛，可適當(dāng)使用除臭劑和含氯化鋁的止汗產(chǎn)品，但切忌濫用抗菌藥物，畢竟，腳臭不等于腳氣或者足癬，不能混為一談。腳臭是足癬眾多臨床癥狀的其中一個(gè)，但并不是說足癬就一定伴有腳臭。足癬可伴有趾間、足底、足側(cè)緣等部位的水皰、脫屑、糜爛、滲液等，必要時(shí)需要做真菌鏡檢和培養(yǎng)明確診斷，不知道腳臭是否由足癬引起的朋友應(yīng)該盡快前來醫(yī)院就診。
4、飲食的調(diào)節(jié)及保持穩(wěn)定情緒
臭汗癥往往與多汗癥并發(fā)，減少足部出汗能一定程度上達(dá)到減輕或避免臭汗出現(xiàn)的效果。盡量少吃油膩、油炸食物與大蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等辛辣刺激性食物；多吃富含維生素與纖維素的新鮮綠葉蔬菜和水果，保持大便暢通；放松心情，避免精神緊張、恐懼和焦慮，避免劇烈運(yùn)動(dòng)（或運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗腳）。
5、規(guī)范治療足部皮膚病
如果足部有皮膚病，應(yīng)及時(shí)治療，避免拖延加重病情。如患足癬、甲癬、甲溝炎等足部細(xì)菌、真菌性皮膚病，一定要及時(shí)正規(guī)治療，不要隨便相信偏方。
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