做好防曬護(hù)膚，您準(zhǔn)備好了嗎？
2024/8/16 14:52:37 點(diǎn)擊：
防曬是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題。
要知道，早在4000年前人們都為防曬操碎了心，從古至今，人們最常用的防曬工具是“傘”，在中國、埃及等古國，被稱為“華蓋”的傘也是權(quán)貴的象征。為了防曬，許多熱帶國家流行起寬邊帽、頭飾、面紗等均為較好的防曬武器。
為什么要防曬呢？
除了美麗、抗衰，還可以防治因日曬所致的多種皮膚病。
我們先來認(rèn)識(shí)幾種因日光照射所誘發(fā)的皮膚�。�
1. 日曬傷
2. 多形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科學(xué)防曬呢？
盡量避免接觸或攝入具有光敏性的物質(zhì)，生活常見的具有光敏性的物質(zhì)有以下幾類：
1. 藥物類，如磺胺、氯丙嗪、四環(huán)素等；
2. 化學(xué)物質(zhì)類，如煤焦油、瀝青、香料等；
3. 植物類，如漆樹、補(bǔ)骨脂、無花果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防曬有三個(gè)原則，簡稱“防曬ABC原則”。
A: Avoid，避免曬。首先，最好的防曬是不曬，尤其是避免日曬最強(qiáng)的時(shí)段外出，必須外出時(shí)也應(yīng)盡量在陰涼處。
B: Block，遮擋，防止被曬到。是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法，這是防曬霜無法比擬的。
C: Cream，防曬霜。在A、B不能滿足防曬需求的時(shí)候，采用C補(bǔ)足。防曬霜的應(yīng)用，需兼顧UVA和UVB。
防曬霜的注意事項(xiàng)及誤區(qū)
1. 使用時(shí)間要恰當(dāng)：不可臨時(shí)抱佛腳，臨出門才涂防曬霜。出門前10～20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。
2. SPF值并非越大越好：室內(nèi)選擇防曬指數(shù)SPF15、PA＋的產(chǎn)品即可，若要在夏季10點(diǎn)到14點(diǎn)外出，應(yīng)選用SPF30、PA＋＋以上的產(chǎn)品。
3. SPF值是不能累加的，譬如涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。
4.最好不要同時(shí)混合使用不同品牌的防曬霜，可能會(huì)增加皮膚過敏的幾率。
5.防曬霜的防曬效果并不是一勞永逸，不能每天只涂一次，而是需每隔兩小時(shí)補(bǔ)一次。
6.曬霜并不能防曬黑，它只能夠防止紫外線進(jìn)入人體導(dǎo)致細(xì)胞受傷，從而預(yù)防紫外線曬傷。
7. 陰天也需防曬，90%的紫外線都能穿透云層。
做好防曬護(hù)膚，您將擁有一個(gè)美麗的夏季！
要知道，早在4000年前人們都為防曬操碎了心，從古至今，人們最常用的防曬工具是“傘”，在中國、埃及等古國，被稱為“華蓋”的傘也是權(quán)貴的象征。為了防曬，許多熱帶國家流行起寬邊帽、頭飾、面紗等均為較好的防曬武器。
為什么要防曬呢？
除了美麗、抗衰，還可以防治因日曬所致的多種皮膚病。
我們先來認(rèn)識(shí)幾種因日光照射所誘發(fā)的皮膚�。�
1. 日曬傷
2. 多形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科學(xué)防曬呢？
盡量避免接觸或攝入具有光敏性的物質(zhì)，生活常見的具有光敏性的物質(zhì)有以下幾類：
1. 藥物類，如磺胺、氯丙嗪、四環(huán)素等；
2. 化學(xué)物質(zhì)類，如煤焦油、瀝青、香料等；
3. 植物類，如漆樹、補(bǔ)骨脂、無花果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防曬有三個(gè)原則，簡稱“防曬ABC原則”。
A: Avoid，避免曬。首先，最好的防曬是不曬，尤其是避免日曬最強(qiáng)的時(shí)段外出，必須外出時(shí)也應(yīng)盡量在陰涼處。
B: Block，遮擋，防止被曬到。是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法，這是防曬霜無法比擬的。
C: Cream，防曬霜。在A、B不能滿足防曬需求的時(shí)候，采用C補(bǔ)足。防曬霜的應(yīng)用，需兼顧UVA和UVB。
防曬霜的注意事項(xiàng)及誤區(qū)
1. 使用時(shí)間要恰當(dāng)：不可臨時(shí)抱佛腳，臨出門才涂防曬霜。出門前10～20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。
2. SPF值并非越大越好：室內(nèi)選擇防曬指數(shù)SPF15、PA＋的產(chǎn)品即可，若要在夏季10點(diǎn)到14點(diǎn)外出，應(yīng)選用SPF30、PA＋＋以上的產(chǎn)品。
3. SPF值是不能累加的，譬如涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。
4.最好不要同時(shí)混合使用不同品牌的防曬霜，可能會(huì)增加皮膚過敏的幾率。
5.防曬霜的防曬效果并不是一勞永逸，不能每天只涂一次，而是需每隔兩小時(shí)補(bǔ)一次。
6.曬霜并不能防曬黑，它只能夠防止紫外線進(jìn)入人體導(dǎo)致細(xì)胞受傷，從而預(yù)防紫外線曬傷。
7. 陰天也需防曬，90%的紫外線都能穿透云層。
做好防曬護(hù)膚，您將擁有一個(gè)美麗的夏季！
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